弛緩した状態の時に流れるのがα（アルファ）波である。
緊張したときに流れるのがβ（ベータ）波である。
興奮したときに流れるのがγ（ガンマ）波である。
眠気の状態に流れるのがθ（シータ）波である。
そして深い眠りの状態に流れるのがδ（デルタ）波である。
この中で興味あるのはα波。この脳波が流れるときは他にもある。
１．喜びや感動を覚えたとき
２．子どもほどα波が豊富である。
３．今やまさに眠ろうとしているときに（スローα）
４．無我夢中の時、我を忘れている状態（ファーストα）
５．音楽家がうっとりとして楽器を弾いている（ミッドα）
６．想像力や独創性と関係ある。
７．虫の知らせ、胸騒ぎ、インスピレーションが湧いたとき
８．火事場のバカ力
９．エネルギーを補給していつでも出発できる状態
10．緊張の伴わない平常時の思考集中状態
11．なにかを楽しみにしてワクワクしながら待ちこがれている状態
12．物思いにふけっている
13．白昼夢
14．「勝手にしやがれ」「ケセラセラ」と居直るとき、背水の陣
15．詰め将棋ができたとき
16．禅の無我の境地、祈りと瞑想の状態
17．リラックスしていて心の安らぎがある。
18．念力，透視などの ESP 状態
19．朝起きて快く目覚めた
20．酒によっていい気持ち
21．深呼吸
22．得意満面
23．プラセボ効果であっても
24．自由でのびのび、こだわりがない。
25．胸のときめき、恋する心
このα波が流れているときというのは、とてもおもしろいですね。このα波が意図的に流れるように訓練できたら、結構おもしろいのではないかと思うのです。
そしてそのために「祈りと瞑想」は「α波の意図的な訓練」のために役立ちそうな気がします。
